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Banane in Stücke schneiden. Mit Mandelblättchen garnieren und sofort servieren.

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Nährwerte pro Portion: ca. Calcium für gesunde Knochen.

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Alternativ können Sie auch einen pflanzlichen Drink zum Kochen verwenden. Es gibt ihn auch in Bio-Qualität.

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Beim Kochen geben die Reiskörner zusätzlich Stärke ab, welche die Flüssigkeit bindet. Bei Milchreis handelt es sich um einen geschliffenen und polierten Rundkorn-Reis.

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Eine Portion Milchreis enthält rund Kalorien. Zucker ist im Milchreis praktisch nicht enthalten.

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In Fertigprodukten kann dagegen oftmals viel Zucker enthalten mit milchreis abnehmen. Richtig gelagert hält der Reis sich zwei bis drei Jahre. Diese Haltbarkeit ergibt sich daraus, dass beim Polieren und Schleifen der Keimling entfernt wird, welcher Fett enthält und unter Umständen ranzig werden kann.

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Milchreis wird am besten nach der Quell-Methode zubereitet. Geben Sie nun Gramm Milchreis hinzu und lassen Sie diesen aufkochen.

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Ich fand den schon immer toll, schön mit Zucker und Zimt oder eingekochten Kirschen. Allerdings gehört Milchreis leider nicht zu den kalorienärmsten Speisen.

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Und der Geschmack ist auch total klasse und mal was anderes. In Thailand habe ich das erste Mal Klebereis mit Mango gegessen, was auch absolut mit milchreis abnehmen ist und schon lange auf meiner Nachmachliste steht.

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Aus diesem Grund wollte ich diesen Kokosmilchreis auch mit Mango probieren und wie vermutet, passt diese Frucht ganz wunderbar dazu. Du siehst, eigentlich ist diese Variante fast genauso einfach wie der klassische Milchreis und er wird auch genau so zubereitet.

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Achtung: Das vollständige Rezept mit Mengen- und Nährwertangaben findest du ganz unten. Einfach weiter scrollen Deutsch Vegetarisch Festlich.

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Da Sie bei der Reis-Diät jedoch keine Kalorien zählen und schnell satt werden wollen, sollten Sie auf Vollkorn-Varianten zurückgreifen. Vollkorn-Basmati-Reis und Wildreis sind leckere Alternativen zum klassischen Reis und machen zudem noch mit milchreis abnehmen länger satt. Vor allem eignet sich die Reis-Diät für diejenigen, die gesünder leben und nebenbei ein paar Pfunde verlieren wollen.

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